Za nami dwa i pół miesiąca nowego sposobu prowadzenia zajęć lekcyjnych. Znaleźliśmy się w czasach, w których kontakt z uczniami mamy ograniczony a zajęcia odbywają się głównie za pośrednictwem telefonu, komputera i internetu. Okres, w którym przeważają lekcje online, stanowi wyzwanie zarówno dla nas nauczycieli jak i dla uczniów.
W zakresie szeroko pojętej kultury fizycznej realizowanej w ramach przedmiotu wychowanie fizyczne, zadania, zestawy ćwiczeń, testy sprawności, były uczniom zlecane i przez nich sumiennie wykonywane pod baczną opieką i kontrolą Rodziców. W maju zrealizowane zostały dwa projekty o szerszym zakresie: konkursy interdyscyplinarne. Pierwsze zadanie polegało na napisaniu pracy na temat korzyści, które daje umiejętność pływania. Prace napisane przez uczniów od strony zawartości merytorycznej zostały ocenione przez nauczyciela wychowania fizycznego a od strony językowej, gramatycznej, interpunkcyjnej przez nauczycieli języka polskiego. Taki pomysł realizacji zadania skutkował dodatkową mobilizacją uczniów, którzy za swoja pracę otrzymali oceny z dwóch przedmiotów: z wychowania fizycznego i języka polskiego. Realizacja tego tematu to jednocześnie sprawdzenie wiedzy i zainteresowania uczniów nauką pływania - nauką, która realizowana jest w naszej Szkole już kolejny rok a najlepsi, najbardziej systematycznie uczęszczający na naukę pływania uczniowie, nagradzani są ostatnimi laty możliwością wyjazdu na obóz do Ośrodka Wypoczynkowego, gdzie na zakończenie lata mogą korzystając z jeziora, kąpieliska, sprzętu pływającego mogą zweryfikować swoje pływackie umiejętności w praktyce.
Kolejnym zrealizowanym pomysłem również o charakterze interdyscyplinarnym, jest konkurs plastyczny pt.: „Sport w naszej Szkole”, we współpracy z nauczycielem wychowania fizycznego oraz z nauczycielką plastyki. W ramach konkursu, obowiązkowego dla wszystkich uczniów, powstały prace plastyczne w różnej formie ilustrujące aktywności sportowe i rekreacyjne w naszej Szkole. Należy nadmienić, że prace plastyczne, których tematem jest pływanie lub szerzej - aktywności na wodzie, stanowią większość prac wykonanych przez uczniów. Świadczy to, że nauka pływania, systematyczne wyjazdy na basen, są istotnym elementem zainteresowań sportowych naszych uczniów.
Prace plastyczne przesłane przez uczniów zarówno w formie jak i w treści są bardzo interesujące i dojrzałe. Szkoda, że na ich prezentację, wystawę, będziemy musieli czekać do września, kiedy może wszystko wróci do normalności a my i dzieci do szkoły.
W poszczególnych klasach na wyróżnienie, nagrody zasługują prace uczniów, które miały najbardziej dojrzały charakter a ich wykonanie wiązało się z dużym nakładem pracy uczniów.
- Klasa 4 Fabian Blok, Olga Stolc
- Klasa 5 Agnieszka Piasecka i Adrianna Treder
- Klasa 6 Nikola Szmydke, Remek Paczula i Eliasz Paczula
- Klasa 7 Oliwia Śmigiecka i Paulina Pipka, Ania Starosta i Marysia Starosta
- Klasa 8 Jakub Słomiany
Prace te, poza wyróżnieniem pierwszym i drugim miejscem w konkursie klasowym, nagrodzone będą nagroda rzeczową - sprzętem sportowym, który zostanie przekazany uczniom wraz ze świadectwem na zakończenie roku szkolnego. Wszystkie prace ocenione też zostają z obu przedmiotów – plastyki i wychowania fizycznego.
Wszystkim uczniom, którzy przesłali swoje prace serdecznie dziękujemy i życzymy szerokiego spojrzenia na sport i kulturę fizyczną, które jak pokazał konkurs plastyczny stanowią stały i element zainteresowań edukacyjnych naszych uczniów. Jak widać swoją aktywność, zainteresowanie sportem, można wyrazić w różnych formach - pisząc, rysując i oczywiście ćwicząc.
Fabian Blok kl. 4
Olga Stolc kl. 4
Agnieszka Piasecka kl. 5
Adrianna Treder kl. 5
Nikola Schmydke kl. 6
Eliasz Paczuła kl. 6
Anna Starosta kl. 7
Maria Starosta kl. 7
Jakub Słomiany kl. 8
Korzyści z umiejętności pływania
Od kilku lat w mojej szkole w Bukowinie, organizowane są zajęcia na basenie w ramach lekcji z wychowania fizycznego. Szkoła organizuje dla wszystkich uczniów transport na basen "Rafa" w Lęborku.
Nauka pływania zwiększa moją sprawność fizyczną. Dzięki niej zwiększa się objętość moich płuc, poprawia się odporność i wzmacnia się moja wytrzymałość fizyczna. Dodatkowo uczęszczanie na basen wpływa korzystnie na moją giętkość i koordynację ruchową. Pozytywnie również oddziaływuje na mój nastrój, po zajęciach czuję się zrelaksowana i spokojna. Aktywność w wodzie także koryguje moją postawę, gdyż nie obciąża moich stawów i kręgosłupa. Z zajęć wiem również że regularne wizyty na basenie pomagają w pozbyciu się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Dzięki wiedzy zdobytej na zajęciach wiem, że bezpieczne korzystanie z kąpielisk wiąże się z przestrzeganiem kilku zasad. Po pierwsze muszę kąpać się tylko w miejscach strzeżonych przez ratowników i pod opieką osoby dorosłej. Po drugie zawszę trzeba przestrzegać regulaminu kąpieliska, np. gdy jest czerwona flaga nie wchodzę do wody. Po trzecie pamiętam o stopniowym zanurzaniu się w wodzie, by nie doświadczyć szoku termicznego. Ważne jest też, aby pamiętać że nigdy nie wolno skakać do wody "na główkę", ponieważ często kończyło się to kalectwem, a nawet śmiercią.
Nauka pływania jest niezwykle pożyteczną umiejętnością, przydatną na co dzień, jak i na wakacjach. Ta aktywność, niesie ze sobą wiele korzyści dla ciała i dla ducha.
Zamierzam nadal pracować nad poprawą moich umiejętności pływackich.
Oliwia Śmigiecka Klasa 7
Basen- Korzyści z umiejętności pływania
Co daje mi nauka pływania w Szkole w Bukowinie ? Nauka pływania w szkole jest to przede wszystkim dobra godzina odpoczynku pomiędzy lekcjami. Chodzi mi tu bardziej o odpoczynek psychiczny niż fizyczny.
Nauka pływania w naszej szkole jest darmowa, więc nawet jeśli nie umiesz pływać a masz gorszą sytuacje finansową w domu to jest to idealna okazja żeby nauczyć się pływać. W naszej szkole jest dodatkowo niezawodny i najlepszy nauczyciel WF i pływania. Dzięki Panu Zbyszkowi zrobiłem swoje pierwsze 1000 metrów w ciągu jednej godziny. Więc również mogę stwierdzić, że Pan Zbyszek jest dla nas bardzo dobrym motywatorem.
Jakie korzyści dla zdrowia widzę w ćwiczeniach w wodzie ?
W wakacje, gdy chodziłem codziennie nad jezioro i spędzałem tam nawet kilka godzin, stwierdziłem, że pływanie bardzo dobrze działa na nasze płuca. Można jeszcze zwrócić uwagę na tzw. Morsowanie, które, też bardzo dobrą opcją pływania przez cały rok, ponieważ, natychmiastowo przyspiesza pracę serca, co powoduje lepsze ukrwienie wszystkich narządów i tkanek całego ciała. Dzięki temu organizm szybciej usuwa toksyny oraz pozbywa się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Również jak Pan Zbyszek wspomniał w notatce przesłanej do nas, uczniów, pływanie rozwija bardzo dużo mięśni i poprawia budowę ciała. Bardzo ważne i o tym nie można zapomnieć, jest również, że zwiększa wydolność płuc.
Niestety, młodzież w 21 wieku, ma inne bardziej ciekawe dla nich zajęcia jak ''e-papierosy” i nie tylko…
Podkreślić też należy kwestie bezpiecznego korzystania z kąpielisk latem, dzięki umiejętności pływania zdobytej na basenie. Na pewno dzięki lekcjom nauki pływania w naszej szkole, moja Mama nabrała do mnie większego zaufania podczas moich pobytów nad jeziorem. Gdyby nie baseny to pewnie nie miała by do mnie takie zaufania.
Dzięki temu, że potrafimy pływać lepiej i swobodniej i bezpiecznie czujemy się w wodzie.
Jakub Słomiany Klasa 8
Korzyści jakie daje umiejętność pływania
Moją przygodę z nauką pływania rozpocząłem od czwartej klasy, czyli uczęszczam już na nie trzy lata. Lekcje pływanie odbywają się w czasie lekcji szkolnych. Uczestnicząc w lekcjach pływania na basenie nauczyłem si ę prawidłowego oddychania nosem, ponieważ rola filtracyjna nosa jest niezwykle ważna w podniesieniu odporności organizmu.
Dzięki pływaniu wzmocniłem swoje mięśnie, a w moim przypadku chodzi o mięśnie kręgosłupa. Ćwicząc w wodzie lub pływając odciążamy stawy. Nasz odczuwalny ciężar ciała w wodzie wynosi jedynie 1/10 tego co na lądzie. To doskonała informacja, dla osób z problemami dotyczącymi stawów lub rehabilitacją po kontuzji. Pływanie może także pomóc w leczeniu urazów kręgosłupa. Warto też zaznaczyć, że godzina spokojnego pływania to aż 500 spalonych kilokalorii a przy intensywnym treningu nawet 880 kcal. Pływając można zwiększyć pojemność płuc. Najlepszą zaletą pływania jest to, że możesz uczestniczyć w lekcjach pływania przez cały rok. Można skorygować wiele wad postawy. Kąpiel w wodzie pomaga rozluźnić mięśnie oraz przyśpiesza ich regeneracje. Warto więc popływać kilka minut i pójść do sauny, a po bólach mięśniowych wywołanych przez siłownie nie będzie śladu. Poprawić można również koordynację ruchową, czyli trzeba wiedzieć jak pracować nogami, dołączyć do tego prawidłowy ruch ramion, skręt ciała oraz pracę brzucha warto również zaznaczyć, że zdolność pływania przydaje się również podczas korzystania z kąpielisk latem, dzięki umiejętności pływania możemy czuć się bezpieczniej w wodzie, ale również, gdy będzie taka potrzeba możemy komuś nawet uratować życie. Moją naukę pływania w Szkole w Bukowinie uważam za rewelacyjny pomysł, ponieważ nauczyłem się prawidłowo oddychać, poprawiłem wydolność płuc, wzmocniłem mięśnie kręgosłupa, a przy okazji to zawsze dobra zabawa.
Nikodem Jeliński Klasa 7
Korzyści z nauki pływania
Dzięki pływaniu i systematycznym wyjazdom na basen, zrozumiałem ,że wpływa to doskonale na zdrowie, samopoczucie i poprawia sylwetkę.
Uczy, jak kontrolować oddech ,a ta umiejętność zwiększa odporność organizmu.
Pływanie wzmacnia mięśnie ciała , pomaga łagodzić bóle stawów i kręgosłupa.
Przebywając w wodzie ,spalam tkankę tłuszczową, nawet do 500 kalorii.
Oprócz wymienionych korzyści, ważne jest też to ,że mogę uratować komuś życie, gdy zaczyna tonąć.
Pamiętajmy, że w jeziorze lub morzu, powinniśmy pływać tylko tam, gdzie są ratownicy.
Mikołaj Cyman, kl.IV
Moja nauka pływania w Szkole w Bukowinie
Nauka pływania w szkole przynosi mi dużo radości .Sprawia, że jest to jedna z najfajniejszych lekcji.
Wcześniej nie lubiłam pływać, bo tak naprawdę nie umiałam. Dzięki temu, że w szkole mam lekcje pływania na basenie, nauczyłam się bardzo szybko pływać.
Wiem, że pływanie przynosi mnóstwo korzyści zdrowotnych ; pomaga wzmocnić i rozluźnić mięśnie, przyspiesza ich regenerację, poprawia ruchomość stawów, zwiększa pojemność płuc. Spala też tkankę tłuszczową ,wymaga koordynacji całego ciała i i uczy oddychania nosem.
Najbardziej się cieszę ,że dzięki lekcjom na basenie, mogę pływać przez cały rok i nie muszę się martwić, że jest brzydka pogoda.
W tym roku będą pierwsze wakacje, od kiedy potrafię pływać i wiem, że będę bezpieczna nad jeziorem, morzem czy w basenie.
Dziwię się, że niektóre dzieci nie chcą brać udziału w lekcjach na basenie, dla mnie to nie tylko nauka, ale też dobra zabawa, której mi teraz bardzo brakuje.
Olga Stolc, kl. IV